Ayurveda : mes rituels beauté

AYURVEDA : Mes rituels beauté 90 recettes de cosmétiques maison de Sophie Benabi... Adaptez, personnalisez votre rituel de beauté... Une fantastique panoplie pour une meilleure compréhension de vous-même...

Dans son introduction, Sophie donne le la de cette pratique...
« Pour l'Ayurvéda la beauté est une ode à l'observation, au respect et à l'accompagnement de son corps sur les différents plans de santé et de bonheur que sont : l'âme, le mental, les cinq sens, les émotions et le corps.
Ainsi d'après le principe ayurvédique « sarvam annam », tout est nourriture... C'est exactement comme cela que l'Ayurvéda considère la beauté d'un être : l'éclat de nos yeux, la santé de notre peau, de nos ongles, de nos cheveux sont directement liés à ce qui nourrit notre corps, notre âme, notre mental et nos émotions. Un esprit paisible donnera donc une belle peau et de beaux cheveux, et un corps bien nourri, tant sur le plan émotionnel que sur le plan alimentaire, aura toutes les armes pour bien vieillir et traverser les années avec beauté et en pleine santé. »

C'est sur ce principe que l'auteure a rassemblé ses nombreux secrets de joliesse.
Bien digérer, apaiser son mental, prendre le temps de respirer et de méditer... Autant d'outils aussi importants que les rituels de beauté traditionnels.
Vous découvrirez des recettes de soins ayurvédiques pour tout type de peau, de cheveux et de constitution (Vata, Pitta, Kapha), que des routines à mettre en place pour nourrir votre beauté intérieure et rayonner à l'extérieur.
   Elle vous suggère...
* Des préparations de masques, de savons de toutes sortes, du
maquillage, des bains de bouche, des bains de vapeur...

* Des protocoles de massages, points marmas, massages à sec...

* Des tests pour déterminer la constitution ayurvédique de votre peau et de vos cheveux

* Des postures de yoga et des pranayamas spécial beauté...

* Des mantras pour invoquer les pouvoirs de la déesse de la
Beauté Lakshmi...


AYURVEDA :
Mes rituels beauté
90 recettes de cosmétiques maison  
Sophie Benabi

Editions Jouvence

24,90 euros

En vente dans toutes les bonnes librairies

www.editions-jouvence.com

E-mail
info@editions-jouvence.com

Sophie Benabi est aussi l'auteure aux Editions Jouvence de

Ayurvéda : mon programme printemps-été

Ayurvéda : mon programme automne-hiver

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