Mon Cahier Stop Presbytie

Mon Cahier Stop Presbytie Exercices de rééducation visuelle de Sophie Lacoste... Si vous posiez vos lunettes en prenant soin de vos yeux...

Vous tendez les bras et cherchez la lumière pour déchiffrer les petits caractères... Vous avez des difficultés pour lire vos mails, sms, etc... Vous éprouvez une gêne visuelle pour des gestes nécessitant de la précision...
Voilà les premiers signes de la presbytie qui apparaissent, un phénomène parfaitement naturel lié au vieillissement du cristallin.
Vos yeux vous alertent. Ils vous réclament de l'attention. Alors chouchoutez-les.

Plus de 40 exercices oculaires faciles... Des résultats concrets, pour seulement 10 minutes de légers efforts chaque jour...
Peu importe, que vous ayez déjà des problèmes de presbytie, que vous vouliez bien sûr les prévenir, cette pratique quotidienne vous permettra de récupérer rapidement confort de vos yeux et une vision claire.

Sophie mêle astucieusement plusieurs techniques, yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...
Pas d'inquiétude, la présentation de la méthode est remarquablement explicite : page de gauche, une explication de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner.

Suivez son tempo...
« Dans l'idéal, je fais les exercices jusqu'à la page 46 les uns à la suite des autres, mais pas tous : je saute des pages, sinon ça prend plus de 10 minutes (et si certains vous agacent, ne vous acharnez pas). Et je prends soin de reposer mes yeux de temps en temps avec le palming. Puis, en guise de dessert, je visualise deux ou trois stéréogrammes (à partir de la page 49). Je vous invite à faire de même...
Et surtout détendez-vous, on y voit tellement plus clair quand on est cool... »

Mon Cahier Stop Presbytie
Exercices de rééducation visuelle
Sophie Lacoste

Editions Mosaïque - Santé
Collection Cahier
Plus de 60 illustrations

9 euros

En vente dans toutes les bonnes librairies

www.mosaique-sante.com

L'Auteure
Sophie Lacoste est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé. Elle a publié plusieurs livres sur la santé au naturel aux Editions Mosaïque-Santé, devenus des ouvrages de référence, notamment, « Et si vous appreniez à vous soigner vous-même... », « Mon cahier de tisanes, et Plantes sauvages médicinales ».