Mon Périnée sans tabou

Mon Périnée sans tabou Une approche autonome pour être bien dans mon corps de Mélanie Claveau... Enfin de vraies réponses pour redonner à votre corps ce qu'il réclame...

Physiothérapeute, l'auteure vous apprend à revivre pleinement et sans vergogne, au fil de votre âge.
Elle vous suggère... « Définir tes objectifs, tes rêves et tes ambitions de façon constructive t'aidera à t'engager dans un processus de réappropriation de ton corps...
Accueillir chaque nouvel apprentissage et l'intégrer au quotidien est une grande victoire en soi. J'aimerais tant que tu en prennes conscience et que tu te valorises tout au long de ce processus...
Ta mission est donc de développer l'habitude d'entretenir quotidiennement la région afin de déjouer les statistiques. Après tout, tu l'habiteras pour la vie, ce merveilleux corps ! »

Quelle est la femme qui ne souffre pas ou qui n'a pas souffert à un moment donné de cet inconfort...

Non ce n'est pas irrémédiable, vous démontre Mélanie. N'acceptez surtout pas cette soi-disante évidence. Ne vous contentez pas uniquement des exercices de Kegel, pour essayer de remettre en forme votre périnée.
Dans son livre, Mélanie vous permet d'optimiser votre corps, en tant que femme, ou en tant que maman, afin que vous puissiez reprendre une vie active, comme vous le souhaitez, à votre image. Comprendre chaque structure de votre corps, savoir les travailler pour enfin vous sentir bien, voilà son credo.

Inspire... par 15 ans de pratique en physiothérapie abdominopelvienne et posturale, elle présente une approche de la santé pelvienne qui s'intéresse au corps dans sa globalité.
Vous pourrez suivre ainsi ses routines parfaitement expliquées. Adoptez les séquences d'auto-traitement. Pratiquez les étirements, les exercices de renforcement postural et les stratégies neuromotrices. Ainsi avec le bonheur retrouvé, vous serez la seule, l'unique, maîtresse de votre personne.

Mon Périnée sans tabou
Une approche autonome pour être bien dans mon corps Mélanie Claveau

Editions de L'Homme
21,90 euros

En vente dans toutes les bonnes librairies

www.editions-homme.fr

Mélanie Claveau est une kinésithérapeute, experte en santé abdominopelvienne. Ayant expérimenté elle-même plusieurs symptômes pelviens récalcitrants au travers de ses quatre grossesses, elle a créé une approche innovante dans le but de se venir en aide et d'améliorer le quotidien des femmes qui vivent une situation similaire.

Légende

Photo Mélanie Claveau
Crédit Photo
François Couture