Izumi Forasté Onuma

Adoptez les secrets des Japonaises pour marier bien-être & beauté de votre visage... Izumi Forasté Onuma dans son livre Yoga Facial vous révèle tout...

L'auteure a grandi entre deux cultures très différentes. Ses racines eurasiennes, espagnoles et japonaises, son éducation et son amour de la beauté et des conseils de soins personnels lui ont permis de se renseigner auprès de dermatologues, de chimistes et de conseillers en beauté japonais professionnels.
Elle confie...
« J'ai appris que tout le monde à tout âge, peut améliorer l'aspect de sa peau. L'essentiel est de bien s'informer et de consacrer chaque jour du temps pour se chouchouter. Même si l'on peut parler de discipline, j'aime à penser qu'il s'agit plutôt d'une volonté de se réserver quotidiennement un moment pour prendre soin de soi. »

La présentation de votre livre est très douce... Du bleu, des oiseaux, des papillons, des poissons... Vous avez voulu baigner, si vous me permettez cette expression, vos lectrices dans un monde cocooning où le ciel et l'eau se confondent...
C'est une belle façon de le décrire. Il était clair pour moi que je voulais que ce livre soit facile à lire et qu'il invite à prendre soin de soi. Le lien avec la nature est un élément que les Japonais ont fortement ancré dans leur culture et qui constitue pour eux un élément clé du bien-être. La maquette a réussi à broder ce lien en enveloppant le lecteur dans la nature et en créant une atmosphère relaxante grâce aux illustrations.

Doit-on être parfaitement initiée pour pratiquer le Yoga Facial...
Que conseillez-vous aux femmes qui ne le connaissent pas...
Tout le monde peut commencer à pratiquer le yoga facial. Les exercices du livre sont efficaces pour les débutants comme pour les personnes qui pratiquent depuis longtemps.

Pour les personnes qui n'ont jamais essayé, je leur dirais de prendre cela comme un jeu. Commencez par faire quelques grimaces comme celles que je montre dans les exercices du livre devant le miroir et vous verrez que cela détend vos muscles et adoucit votre expression. C'est une chose très agréable à faire.

« Vos rides, vos pensées », titrez-vous un de vos paragraphes en début de votre livre... Pour vous nos rides seraient forcément le reflet de notre état d'âme...
En tant qu'êtres humains, nos visages reflètent inévitablement nos sentiments. Si nous sommes en colère ou préoccupés par quelque chose pendant une longue période, il est très probable que des rides d'expression, telles que celles entre les sourcils ou celles qui apparaissent à côté des commissures des lèvres, apparaîtront.

En revanche, lorsque nous sommes heureux et satisfaits, notre expression a tendance à soulever les muscles de notre visage, ce qui atténue les rides. C'est pourquoi de nombreux exercices de yoga facial renforcent les muscles que nous utilisons lorsque nous faisons des gestes de joie. En ce sens, nous pouvons dire que, sans nous en rendre compte, lorsque nous rions beaucoup ou que nous pratiquons la thérapie par le rire, nous faisons également des exercices de yoga facial. Qui n'a jamais eu le visage « endolori » après avoir bien ri... C'est un peu comme les courbatures qui peuvent apparaître après avoir pratiqué le yoga facial.

A partir de quel âge doit-on le pratiquer...
On peut commencer à tout âge. Comme pour l'exercice physique, il n'y a pas d'âge minimum ou limite pour commencer. Même s'il est vrai que les exercices faciaux ne sont pas bénéfiques tant que les premières rides n'apparaissent pas, commencer tôt est une façon intelligente d'acquérir la mobilité des muscles faciaux et de s'entraîner.

« Plus que jamais le Yoga Facial »... Vous pouvez nous en dire un peu plus sur ses avantages merveilleux...
À notre époque où beaucoup d'entre nous mènent une vie frénétique, le yoga facial nous offre la possibilité de nous arrêter, de faire une pause et de détendre les muscles du visage, ce qui nous permet d'obtenir une expression faciale détendue. C'est comme un cours de yoga où l'on commence avec un corps raide et où l'on s'étire progressivement pour entrer dans un état de calme. D'autre part, avec le yoga facial, vous renforcez non seulement les muscles qui vous intéressent pour paraître plus jeune, mais vous activez également l'irrigation sanguine du visage, ce qui permet d'oxygéner et de nourrir les cellules de la peau.

« Traiter toutes les zones du visage »... Expliquez-nous la routine idéale... Une partie du visage chaque jour serait le bon tempo...
Je recommande d'observer et d'écouter ce dont vous avez besoin à chaque instant. Si vous avez passé de nombreuses heures devant un écran et que vous voyez des cernes sous vos yeux, c'est peut-être le moment idéal pour faire un exercice et masser le contour des yeux. Si vous vous sentez bouffie au réveil et que vous souhaitez définir les contours de votre visage, c'est le moment d'activer la circulation de l'ensemble du visage, d'exercer et de masser les muscles de la mâchoire.
En général, il est bon de mobiliser différents muscles au cours de la semaine, même si la routine idéale est toujours celle qui est adaptée à vos besoins.

Les Japonaises s'appliquent paraît-il plusieurs Soins les uns après les autres. C'est ce qu'il leur procure cette si belle peau. Qu'en pensez-vous... Vous pouvez nous éclairer sur la bonne méthode...
À mon avis, la beauté de la peau japonaise réside principalement dans son dévouement constant. Les femmes japonaises intègrent les soins de la peau comme une habitude ancrée dans leur vie quotidienne. Il ne s'agit pas seulement d'utiliser des produits pour nettoyer, hydrater et nourrir la peau, mais aussi de faire de la crème solaire une partie essentielle de leur routine, présente à chaque sortie. En outre, elles accordent une grande attention à une alimentation saine, tant pour leur bien-être général que pour la santé de leur peau, la consommation régulière de thé vert étant un point fort.

En résumé, je dirais qu'il ne s'agit pas d'une méthode spécifique, mais plutôt de cultiver un style de vie qui tient compte des aspects qui peuvent être bénéfiques ou néfastes pour notre peau.



Yoga Facial
Les secrets japonais pour allier bien-être beauté du visage
Izumi Forasté Onuma...

L'auteure vous propose dans son livre

* 40 exercices de yoga facial que vous pouvez adapter à vos besoins pour travailler sur différentes zones du visage...
* Des routines spécifiques et des exercices pas-à-pas pour décongestionner les poches et les cernes, soulever les paupières et ouvrir le regard, lisser les rides entre les sourcils ou autour des lèvres, rehausser l'ovale du visage

Editions Le Lotus et L'Eléphant

19,95 euros

www.lelotusetlelephant.com


Vous pouvez la retrouver sur sa chaine YouTube (Izumi - Japanese Beauty & Lifestyle) et sur Instagram (izumi_japanesebeauty).