Dr Hubert Bigot

Vive le joli printemps... Nous sommes ravis, il revient... Mais patatra avec ses températures parfois bien trop élevées, les pollens sont de sortie et gênent fortement les allergiques... Hubert Bigot, médecin ORL aux Thermes de Saint-Gervais Mont Blanc, station thermale en Haute-Savoie, nous aide, avec ses conseils, à limiter les effets de ces allergies en période de confinement...

Les plus redoutables sont les pollens de bouleau, explique le Docteur Bigot, qui sont responsables d'un risque d'allergie très élevé en Ile-de-France, élevé dans de nombreux départements au nord d'une ligne Bordeaux-Grenoble et moyen sur le reste du pays. Malheureusement pour les allergiques, les conditions printanières devraient durer avec un soleil assez généreux qui devrait briller très largement sur la majeure partie du pays. Ce qui favorisera les fortes concentrations de pollens de bouleau dans l'air.

Saint-Gervais... Une des meilleures eaux thermales d'Europe...
Depuis 1807, la station thermale de Saint-Gervais Mont Blanc offre aux curistes les bienfaits de sa source chaude aux propriétés thérapeutiques exceptionnelles. C'est un écrin naturel assez unique. Au pied du Mont-Blanc, les thermes sont installés au coeur d'un splendide parc arboré de 10 hectares, traversé par le Bonnant. Ce havre de paix doté d'installations et d'équipements de premier plan est un lieu idéal pour se ressourcer et un point de départ pour explorer la grande nature du massif alpin.
Avec ses 6 000 ans de parcours hydrogéologique, l?eau thermale prend sa source au coeur d'un environnement époustouflant. Elle s'élabore à l'abri du toit de l'Europe et de la centaine de sommets aux neiges éternelles qui l'entourent. C'est pendant son parcours de près de 6 000 ans qu'elle va se charger en minéraux précieux et oligo-éléments : sulfates, sodium, chlorures, potassium, lithium, manganèse, baryum...
C'est ainsi que cette Eau guérit, soulage, réconforte et embellit les peaux sensibles, irritées ou intolérantes grâce à sa forte concentration.
Eau des cimes, c'est aussi une eau des profondeurs de la terre qui hérite sa température constante de 39° d'un voyage à près de -3000 m sous-terre.

Même confinés les pollens pénètrent partout paraît-il...
Eclairez-nous Docteur sur les bons gestes et les bons réflexes...
Et oui ! Votre maison ou votre appartement respirent, même si vous, vous étouffez, enfermés depuis des jours. Par conséquent, les pollens arrivent jusqu'à vous. Bien moins qu'à l'extérieur, mais assez pour perturber votre respiration nasale et bronchique.

Mon premier Conseil...
Aérer au bon moment...
Pour limiter l'entrée des pollens, ne laissez pas les fenêtres ouvertes trop longtemps. Aérez de préférence s'il fait froid ou s'il pleut. Fermez bien en cas de vent.

Mon 2ème Conseil quant aux médicaments en ces temps d'allergie...
Ne prenez pas de corticoïde sauf en cas particuliers.
Les médicaments antihistaminiques sont conseillés. Vous pouvez les poursuivre ou vous les faire prescrire à distance par votre médecin.
Les médicaments locaux contiennent souvent un corticoïde. Ces composés sont déconseillés en période d?épidémie virale Covid-19. En effet ils ont l'inconvénient de risquer une baisse des défenses immunitaires. En revanche, les personnes qui sont traitées en continu par des corticoïdes en comprimés ne doivent surtout pas les stopper. Dans votre nez, vous pouvez vous faire prescrire un antihistaminique sans corticoïdes, par exemple Allergodil, et Opticron en collyre si besoin.
Les médicaments bronchiques inhalés sont à poursuivre avec l'accord de votre médecin traitant.

Mon 3ème Conseil...
Votre nez est très précieux...
Lavez votre nez ! En cas d?atteinte par le Covid-19, le lavage du nez provoque une dissémination du virus. Faites ce lavage avec des précautions d'hygiène stricte pour préserver les personnes de votre entourage.
Les bienfaits du lavage de votre nez sont multiples et fort intéressants...

*Lorsque vous lavez notre nez avec une solution d'eau salée bicarbonatée, elle le débarrasse des croûtes et autres débris.
*L'eau salée chasse les liquides des muqueuses gonflées de votre nez, ce qui le décongestionne et améliore le passage de l'air.
*Cela permet non seulement de rendre la respiration plus facile, mais également d'élargir les orifices des sinus, ce qui améliore leur drainage et leur ventilation.
*Des études montrent que cette solution d'eau salée concentrée, et de Bicarbonate, améliore le fonctionnement nasal et accélère l'élimination du mucus.

Mon 4ème Conseil pour une excellente recette d'eau salée...
Je vous prescris la recette d'eau salée hypertonique des Thermes de Saint-Gervais Mont Blanc.
Lavez soigneusement, puis rincez un récipient en verre d'environ 1 litre. Remplissez-le avec de l'eau du robinet ou d'une bouteille d'eau minérale. Inutile de la faire bouillir. Ajouter 2 à 3 grosses cuillères à café de gros sel de cuisine. N?utilisez pas du sel de table, qui peut comporter des additifs indésirables. Ajoutez une grosse cuillerée à café de bicarbonate de soude.
Remuez ou secouez la solution avant chaque usage. Conservez-la à la température de la pièce.
Attention, veillez chaque semaine à jeter ce qui reste et refaites une nouvelle solution.
Si le mélange parait trop fort, utilisez moins de sel. Essayez avec 1,5 ou 2 cuillerées à café de sel.
Chez l'enfant, il est préférable de commencer avec une solution moins concentrée, puis d'augmenter progressivement jusqu'à 2 ou 3 cuillerées si l'enfant accepte.
 
Mon 5ème Conseil... Mode d'emploi pour un lavage parfait de votre nez...
Vous pouvez pratiquer le lavage du nez,1 à 3 fois par jour.
*Utilisez une poire à lavage d'oreille, une seringue de 20 ml ou un Rhinohorn. Versez un peu de la solution d'eau salée dans un récipient propre.
*Vous pouvez la réchauffer à la température du corps dans un four à micro-ondes. Assurez-vous avant usage qu'elle n'est pas trop chaude, puis remplissez la poire ou la seringue avec le contenu du récipient.
*Ne puisez pas directement dans le récipient de réserve, afin de ne pas contaminer le reste de la solution.
*Tenez-vous au-dessus d'un lavabo ou dans la douche, et injectez la solution dans chaque narine. Vous dirigerez le jet horizontalement, vers l'arrière de la tête et non vers son sommet.
*Recrachez ce qui arrive dans la bouche, il n'est toutefois pas grave d'en avaler un peu.
*Certains patients signalent une légère sensation de brûlure au cours des premières instillations, disparaissant le plus souvent en quelques jours.
*Pour les jeunes enfants, vous pouvez utiliser un flacon nébuliseur du commerce comme ceux qui sont utilisés pour des pulvérisations de corticoïdes, en effectuant plusieurs pulvérisations dans chaque fosse nasale, sur l'enfant assis ou debout, mais surtout pas allongé.
*Au cours d'un traitement par corticoïdes locaux, type Béconase ou Nasalide, il faut toujours faire un lavage nasal à l'eau salée avant l'instillation du corticoïde car ces produits agissent mieux lorsqu'ils sont pulvérisés sur une muqueuse propre et décongestionnée par l'eau salée, ce qui leur permet de pénétrer plus profondément dans le nez et les sinus.

Cures Thermales de Saint-Gervais Mont-Blanc...
Les Thermes sont spécialisés dans le traitement des voies respiratoires et des muqueuses bucco-linguales et aussi des affections dermatologiques, des grands brûlés et des cicatrices.

www.thermes-saint-gervais.com