De bonnes positions au Bureau et en télétravail

Mon Cahier De bonnes positions au Bureau et en télétravail ! de Keren Darmon Constantini... Adieu à vos douleurs de tous les jours qui vous gâchent la vie...

« Nous passons de nombreuses heures sur nos postes de travail. Ces positions prolongées et souvent mauvaises, avec des gestes répétitifs, sont à l'origine de troubles musculo-squelettiques (TMS)...
Les TMS s'expriment par de la douleur, mais aussi par de la raideur, de la maladresse ou une perte de force, et ont donc des retentissements parfois importants dans notre vie professionnelle et personnelle. », explique Keren dans son introduction.

Prenez la posture parfaite... Adoptez des gestes bien-être...
Plus question d'avoir mal devant votre ordinateur. Encore moins d'être angoissée, angoissé, à vous y mettre.

Avec plus de 150 illustrations pour bien comprendre, l'auteure, ostéopathe, vous révèle sa méthode : des  pauses actives, des mouvements, des étirements pour votre plus grand confort, des auto-massages pour lutter contre les contractures chroniques du cou, ou lorsque les muscles font des noeuds, trainings du bas du corps.
Evincez facilement le mal de dos, les tendinites, la fatigue visuelle.  

« Stop à la sédentarité... Il sera donc indispensable de travailler les muscles qui seront sollicités lors de la station assise prolongée, ainsi que dans le travail de bureau. », préconise Keren.


Mon Cahier
De bonnes positions au Bureau et en télétravail !
Keren Darmon Constantini...

Editions
Mosaïque-Santé

10 euros

En vente dans toutes les bonnes librairies

www.mosaique-sante.com


Keren Darmon est ostéopathe D.O. depuis plus de dix ans en cabinet médical et intervenante en entreprise. Confrontée au quotidien aux effets néfastes d'une mauvaise posture dans le travail de bureau, et soucieuse d'améliorer la qualité de vie de ses patients, elle a créé la méthode B.A.B (Bien au Bureau), qu'elle enseigne avec succès par le biais de formations en entreprise.