Mieux vivre la ménopause

Mieux vivre la ménopause Grâce à l'alimentation et aux hormones du Dre Lyne Desautels et d'Isabelle Huot Docteure en nutrition... Enfin une solution à vos préoccupations...

Toutes les femmes sont angoissées à l'idée de ce cap dans leur vie. Ce livre va vous le faire passer tout en douceur, toute en sérénité.
« L'environnement (exposition aux toxines environnementales, à la pollution), l'identité sociale (âge, ethnicité, type d'emploi, historique de grossesse, de fausses couches et d'avortements, etc.), l'hérédité et les habitudes de vie (sédentarité, consommation de café, d'alcool, de tabac et de drogue, type d'alimentation, qualité du sommeil, prise de contraceptifs oraux, etc.) peuvent aussi influencer cette période de la vie. », révèlent les deux auteures.

« La ménopause n'est pas une maladie ; c'est une transition hormonale !  
Une thérapie hormonale de substitution bien dosée et personnalisée contribue à diminuer le risque de certaines maladies, dont l'ostéoporose, la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies neuro-inflammatoires. », affirme la Dre Lyne Desautels.

« Quant à l'alimentation, elle a assurément également un rôle important à jouer dans la ménopause, car durant cette période, le corps ne transforme plus les aliments de la même façon...
Les régimes contenant davantage de protéines végétales et d'oméga-3 d'origine marine réduiraient la probabilité d?avoir une ménopause hâtive. », explique Isabelle Huot.

Une réponse à tous ces symptômes dérangeants... 
En se basant sur leur expérience et leur expertise, ces deux professionnelles de la santé abordent tous les sujets, bouffées de chaleur, fatigue, sécheresse vaginale, sautes d'humeur, pertes de mémoire et autres états incommodants. Elles vous offrent des outils concrets afin de vous aider à trouver l'harmonie dans votre vie de femme ménopausée.

Quelles sont les trois phases de la ménopause... Quels rôles les hormones jouent-elles dans l'organisme et quelles sont leurs interrelations... Qu'est-ce qui distingue les hormones synthétiques des hormones bio-identiques... Comment atténuer la prise de poids, les bouffées de chaleur, l'irritabilité, la perte des fonctions cognitives, le vieillissement de la peau et l'insomnie liés à la chute d'estrogènes et de progestérone... Comment modifier ses habitudes de vie afin de prévenir les maladies chroniques et vieillir en bonne santé...



Mieux vivre la ménopause
Grâce à l'alimentation et aux hormones
Dre Lyne Desautels  
Isabelle Huot Docteure en nutrition

Les Editions de L'Homme

19,90 euros

www.editions-homme.com

En vente dans toutes les bonnes librairies

Pour suivre les auteures

Isabelle Huot docteure en nutrition

www.isabellehuot.com

Dre Lyne Desautels

www.clinique-cmie.com

info@clinique-cmie.com


Légende
Photo d'Isabelle Huot et du Dre Lyne Desautels

Crédit Photo
Mélany Bernier