Fumer

Parmi vos bonnes résolutions de cette rentrée... Faites de ce livre votre compagnon de chaque instant... Apprivoiser enfin son Impérieuse Envie de Fumer d?Astrid Malone? Voilà comment vivre une dé-sintox de façon zen?

Tendre, attachant, drôle et profondément décomplexant, le journal de sevrage d'Astrid est une pépite si vous essayez d'arrêter de fumer, et surtout de ne pas rechuter.
Elle n'est pas rigide dans sa méthode, tout simplement parce qu'elle est passée par vos doutes, vos angoisses. Elle aussi a trébuché maintes et maintes fois.
La Préface de l'humoriste Axel Lattuada et le sous-titre du livre vous mettent dans cette atmosphère réconfortante... « Journal de bord d'un sevrage sans intox (car vous avez le droit de galérer !) »

Astrid donne le ton dans son Avant-propos... « L'addiction à la cigarette est une maladie. Je l'apprendrai dans les bas-fonds de mon sevrage. Pour guérir, j'ai veillé à mon propre chevet jour et nuit, avec patience, inquiétude, dérapage, quête et réflexions.
Je connais la puissance du temps passé avec une croyance que l'on entretient, bonne ou mauvaise, une personne que l'on fréquente, une série, un mauvais comportement, une idée, un livre... et comment cela nous nourrit, nous affecte ou nous apaise. Alors je souhaite que ce carnet soit une épaule lors des heures sombres et un doigt d'honneur à la face de nos ombres. »

12 mois pour écraser définitivement votre mégot...
Quelques marches à franchir... Friends pour le 1er mois, en passant par Passion Podcasts, puis Qu'est-ce que le temps, Liberté, je fume ton nom, quelle liberté, et Déconstruire l'enfumage sexiste...
Truffé d'informations pertinentes et de questionnements profonds sur votre rapport à la clope, ce livre va vous permettre de vous voir autrement. Jour après jour, Astrid vous accompagne avec humour et bienveillance sur le chemin de la vie sans tabac, à travers ses méandres tortueux, ses envies impérieuses, ses dérapages, mais aussi ses victoires, ses apaisements et ses joies sans égales. Et les couleurs de votre ciel vont changer, s'illuminer.



Apprivoiser enfin son Impérieuse Envie de Fumer
Astrid Malone

Editions Eyrolles

17,90 euros

En vente dans toutes les bonnes librairies

www.editions-eyrolles.com

L'auteure
Formatrice et coach en développement personnel, Astrid met la connaissance de soi au coeur de toutes ses activités depuis une dizaine d'années, notamment en travaillant au Centre d'études
de l'ennéagramme, en enseignant la philosophie en milieu carcéral.

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