Cécile Kapfer

Réinventer sa vie est possible à tout âge 12 points clés pour vivre intensément de Cécile Kapfer... Offrez-vous un nouveau quotidien... Et surtout vivez heureux, éperdument...

L'auteure, psychologue clinicienne, vous révèle toutes les ressources que vous pouvez employer afin de transformer votre vie, de dire adieu à cette routine, à ces contraintes, qui vous étouffent. Libérez-vous pour être dans la joie, toujours et tout le temps, au fil des jours, au fil des heures.
Elle met le point sur tous les freins qui vous empêchent d'avancer (peur, fuite en avant, besoin de contrôle...). Elle vous dévoile les 12 clés (émotions, synchronicités, confiance...) qui ouvrent les portes pour se transcender....
« Un état de joie permanent et inconditionnel, donc sans motif particulier, apparaît même suspect pour beaucoup. Pourquoi... Il est tout de même étrange que nous ayons besoin d'un motif valable pour être joyeux, non... », s'étonne Cécile. Faites de cet état permanent du bonheur d'exister, votre ligne de vie...

Vous écrivez à la fin de votre introduction... « J'espère que mon désir de partager mes réflexions, mes ressentis, mon expérience rencontrera votre désir de comprendre, d'expérimenter et de vivre sans cesser de se réinventer. Que la joie d'exister coule en vous dès votre réveil et à chaque instant de votre vie. »
Réinventer sa vie serait-elle une perpétuelle volonté...
Pour certains peut-être, pour d'autres non. La volonté peut aider à nous rendre plus déterminé, cependant, à être trop volontaire, on peut se perdre soi-même. Tout dépend de ce que chacun fait de sa propre volonté : pour certains, c'est un soutien, pour d'autres c'est un enfer parce qu'il y en a trop, pour d'autres encore cela ne fait pas sens. Réinventer sa vie peut être le fruit d'un désir puis d'une décision pour se sentir mieux dans sa vie, mais certainement pas d'une volonté figée pour tenter de colmater une insatisfaction permanente. Réinventer sa vie n'est pas une recette pour être heureux, mais c'est une opportunité dans les champs des possibles de l'individu.
En fait, que nous le voulions ou non, nous inventons et réinventons en permanence notre vie. Se réinventer est une opportunité pour vivre autre chose.

Quels sont les signes révélateurs que l'on est heureux d'exister...
On se sent bien dans son corps, suffisamment libre dans sa tête et dans sa vie d'une façon globale. Les signes révélateurs que l'on est heureux d'exister sont fonction de chacun, sinon nous serions tous des clones. Chacun est unique et différent : certains parlent d'harmonie, d?équilibre, du sens de leur vie, de joie de vivre, d'une fluidité dans leurs choix et dans ce qu'ils accomplissent au quotidien... Plus rares sont ceux qui se sentent tout simplement heureux de se sentir vivants.

Démarrer sa vie, si vous me permettez cette expression, est bien souvent dans la lignée de notre enfance, de notre éducation, de notre origine sociale. A quel moment l'on se rend compte qu'il n'est plus possible de vivre ainsi...
Y-a-t-il un âge charnière qui fait que l'on veut tout bouleverser...
Le tout petit est spontanément heureux et joyeux, sauf situation particulière. Dans ce « démarrage » de sa vie, on lui inculque, beaucoup d'idées, de pensées, et de comportements de façon consciente et inconsciente. A un moment donné, l'enfant qui grandit se fait sa propre idée de ce qu'il vit et voit autour de lui. Un besoin ou un désir de mettre en question ce qu'il a appris apparaît : pour certains ce sera très jeune, pour d'autres à l'adolescence, pour d'autres encore dès le premier travail ou plus tard, voire beaucoup plus tard.
La question de l'âge n'est pas forcément pertinente puisque nous sommes tous différents avec des itinéraires de vie différents, des aspirations différentes... En revanche, chacun vit des moments charnières qui l'amènent à avoir envie de faire sa révolution personnelle : cela se fait à quinze, dix-huit, vingt-cinq ans et parfois au moment de franchir une nouvelle dizaine. La société ne nous encourage guère à penser par nous-même, cependant chacun a le droit d'impulser à sa vie sa propre vision et personne n'est obligé de suivre le mouvement impulsé par d'autres, quels qu'ils soient !
Il n'empêche que pour beaucoup l'âge est un problème, alors que ce n'est qu'un chiffre et que ce chiffre n'indique pas la réalité que je vis !

Dans votre chapitre, La peur, obstacle ou tremplin..., vous constatez... « Vous allez me dire : c'est bien gentil de vouloir se débarrasser d'un symptôme qui prend beaucoup de temps et d'énergie, qui occupe une certaine place dans la vie et dans lequel on a pu se bloquer tout seul. Mais la question qui vient est alors : le symptôme disparu, que vais-je faire... »
Vous pouvez nous en dire un peu plus...
Pour parler des peurs dans ce livre je parle beaucoup de personnes qui souffrent en particulier de phobies. « Mais si je n'ai plus ma phobie, qu'est-ce que je vais faire... », est le type de formulation utilisée par certains patients, qui prennent conscience que leur phobie leur prend une énergie considérable et occupe une place si importante dans leur vie, qu'ils s'inquiètent du vide qu'ils vont ressentir, lorsqu'ils vont réussir à s'en libérer. C'est une question complexe qui ne peut être répondue qu'au cas pas cas : en d'autres mots, on peut avoir envie de se débarrasser d'une phobie, mais cela va se faire dans un certain tempo, c'est-à-dire lorsque le patient est prêt. En fait, derrière certaines phobies se cache une angoisse, et c'est cette angoisse qu'il faut traiter, sinon le risque est grand que le symptôme et la phobie se déplacent.

Se faire confiance est primordial pour changer de vie...
Vous pouvez nous suggérer quelques conseils pour arriver à évincer ce flou qui existe en nous, que vous décrivez...
« Il y a souvent une confusion entre estime de soi et confiance en soi. »...
Dans l'espace de ce livre, je parle de confiance en soi en la distinguant de l'estime de soi. L'estime de soi est souvent problématique pour un enfant qui a été mis en difficulté tout petit à l'occasion d'une humiliation, d'un abus ou d'un traumatisme. En grandissant, ce manque d'estime de soi non traité peut poser problème, mais il n'y a rien de systématique. La confiance en soi se développe au fil de la vie. On n'a pas forcément confiance en soi une fois pour toutes dans tous les domaines de façon équivalente. Un manque de confiance en soi n'arrive qu'après les 7-8 ans et peut s'inscrire dans la durée s'il n'est pas traité. L'estime de soi se traite en thérapie. La confiance en soi se développe avec l'action, en agissant par soi-même. La façon dont on va vivre cette action est importante dans le processus. Elle peut se travailler en thérapie si on veut gagner du temps, ou par soi-même.
Pour changer de vie, il faut a minima pouvoir se faire confiance, c'est une question fondamentale.

« Se réinventer et la joie d'exister »... Est votre 12ème Clé... Vous pensez qu'une personne qui ne s'est jamais posé la question de transformer sa vie, ne se trouve pas dans le bonheur de vivre...
Ce n'est pas ce que je pense car la vie est plus ouverte que cela et heureusement : se poser la question de transformer sa vie n'a pas de lien obligé avec le fait d'être heureux ! Transformer sa vie n'est pas une garantie pour être heureux, mais c'est parfois un moyen incontournable pour arriver à nos fins.
En tant que psy, je suis amenée à plutôt rencontrer des personnes qui se posent cette question et qui essaient de trouver des réponses.
Certaines personnes ne se posent pas la question de transformer leur vie pendant de nombreuses années, se sentent heureuses dans leur vie jusqu'au jour où suite à un événement ou une rencontre... Un désir, une envie surgit en elles, mais elles ne l'exprimeront pas forcément en terme de transformation, elles diront : en vrai, je n'ai plus envie de ce quotidien, j'en ai marre d'être tenue par cette habitude, ou encore : je suis lasse de faire ce que je fais, je ressens un besoin de me renouveler...
D'autres ne se posent pas la question, mais elles opèrent des petits changements.
Ce que je veux dire dans ce chapitre, c'est que la joie est essentielle dans la vie, et que cette joie émane naturellement lorsque l'on aime qui l'on est et ce que l'on fait.
Car l'essentiel dans la vie est d'aimer qui l'on est et ce que l'on fait, et cela peut passer par se réinventer, mais ce n'est pas une obligation.
Se réinventer ou pas, in fine, n'est pas la question principale. Ce qui importe c'est de se sentir heureux d'exister et d'être amoureux de sa propre vie, non...


Réinventer sa vie est possible à tout âge
12 points clés pour vivre intensément
Cécile Kapfer

Editions Jouvence

16,90 euros

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Cécile Kapfer a créé la Thérapie par l'Intention®, technique holistique qui facilite les prises de conscience et les déconditionnements, pour apprendre à vivre mieux et différemment.
Elle a intégré des approches humanistes complémentaires (corporelles et analytiques, relaxation, yoga, reprogrammation sensorielle, neurosciences).

Elle est aussi l'auteure aux Editions Jouvence de
Se libérer de nos démons Oublier, peur, culpabilité... et lâcher-prise