Les Clés de l'Energie
40 Pratiques de Soin, Nettoyage et Protection Energétique
10 exercices et méditations audio inclus de Patricia Pénot... Retrouvez avec bonheur, clairement et simplement votre vitalité, votre énergie physique, mentale et émotionnelle...
Dans son livre l'auteure vous donne toutes les clés pour apprendre à travailler sur les chakras et les auras afin de renforcer votre énergie. Vous pourrez ainsi pratiquer des auto-soins, guérir et prévenir les fuites énergétiques, qui surviendraient.
Pas à pas, 40 pratiques de travail énergétique vous sont proposées pour la vitalité, le nettoyage énergétique des lieux, des personnes, l'alimentation, la santé et le bien-être.
Santé énergétique, un vrai programme de vie... L'aura ou Champ d'énergie lumineux, le magnétisme des mains, chakras, fameux Troisième Elément...
Vivez ces deux expériences étonnantes et saisissantes... Comment réconcilier le parent universel qui est en vous, (père et mère)...
Comment réconcilier le couple universel en vous (féminin et masculin)...
« Tout est énergie », écrivez-vous tout au début de votre livre... Vous pouvez nous éclairer...Cela pourrait sembler « bizarre » comme idée, quand on y pense... Lorsque l'on regarde un arbre, une table, une maison, le ciel, des objets les plus palpables aux choses les plus impalpables, nous pourrions facilement nous demander où est l'énergie dans tout cela. Quand on commence à regarder la réalité tangible avec un autre regard, un esprit de la découverte, nous pouvons nous rendre compte qu'il existe des niveaux de réalité bien différents dans le domaine de l'énergie.
Si nous étudions le matériau d'une table avec un microscope, nous allons découvrir qu'elle est constituée de molécules et d?atomes qui vibrent à des fréquences très lentes, ce qui rend cette matière palpable. Nous pouvons aussi remarquer, lorsque nous fixons un ciel bleu sans nuage, de petits points brillants sous le soleil, qui représentent cette forme d'énergie plus volatile que le yoga nomme le « prana ».
Einstein a été, en faisant appel aux lois physiques, l'un des premiers chercheurs dans le domaine à démontrer que les mondes animés et inanimés sont constitués d'énergie et que celle-ci irradie de toutes choses. Quant à Planck, il a mis en évidence la relation entre les photons et l'énergie du monde de l?infiniment petit.
C'est en 1968 que le physicien italien, Gabriele Veneziano met en évidence la présence de cordes minuscules qui relient la matière et l'énergie, aussi bien à l'échelle macroscopique qu'à l'échelle subatomique, soutenant l'idée de membranes vivantes qui transmettent l'énergie et qui se relient les unes aux autres en créant des formes d'ondes géométriques variées et imprévisibles.
Non seulement, « tout est énergie », mais nous sommes aussi tous interreliés. Les pensées et les actions des uns et des autres influencent l'ensemble de notre planète et de notre humanité.
Notre corps physique est aussi fait d'énergie. L'énergie calorifique extraite de notre alimentation est stockée dans nos muscles.
De nos jours, nous sommes capables de plonger dans le microscopique de nos cellules. A 10-14, c'est le monde des atomes. A 10-16, celui des quarks. A 10-17, celui des photons, le monde de la lumière et de l'énergie.
Il n'y aurait pas de mauvaise énergie, ni de bonne énergie... « C'est l'usage qu'on en fait », affirmez-vous.
Pouvez-vous nous donner quelques conseils justement pour en faire bon usage et bien faire la part des deux...Effectivement, je suis de l'avis que c'est l'utilisation que l'on fait de l'énergie qui peut être facilitante ou délétère, pour soi ou pour autrui. Plus nous avons conscience de l'énergie qui nous constitue et plus nous la « musclons » par nos méditations et nos pratiques régulières, plus nous avons de la force de pensée et d'action. Ce qui amplifie notre impact dans nos relations et nos projets, sans pour autant s'en rendre compte.
Par exemple, je pourrais vivre une situation qui me met en colère parce qu'elle vient toucher certaines de mes valeurs. Si je ne me calme pas, cette énergie de colère sera involontairement utilisée pour faire mal à l'autre, le blesser, dans un retour verbal assez rapide, selon l'adage bien connu « oeil pour oeil, dent pour dent ».
Alors que si je me calme rapidement de cette énergie de colère, par des exercices de respiration et de centrage par exemple, je pourrais être dans une lucidité d'esprit qui me permette ensuite de mieux saisir ce qui se passe dans la situation. Je serai alors plus efficace dans le choix de mes actions. Je pourrais transformer l'énergie de colère en une énergie d'affirmation, propice à la mise en place de solutions équitables pour les deux parties.
Un autre exemple. Si je suis dans un état d'esprit de bienveillance envers une personne, l'énergie qui circule au niveau de mon chakra du coeur se diffusera plus librement vers l'autre. La relation sera alimentée positivement car, au-delà du verbal, l'énergie diffusée à son propre langage et se ressent par l'intermédiaire du champ de perception, à contrario d'un état d'esprit suspicieux bloquant la libre circulation au niveau de mon système énergétique.
L'utilisation de notre énergie se reflète dans nos pensées, nos sensations, nos émotions et nos actions. Lorsque nous nous sentons dans une paix intérieure, une sensation de légèreté ou encore de la vitalité, cela signifie que l'énergie circule bien dans toutes nos structures énergétiques. Pour en faire bon usage, nous avons à :
* Être conscient de la manière dont nous l'exprimons par nos paroles et par nos ressentis. Des pensées « négatives » vont baisser notre niveau d'énergie.
Faites l'expérience !
Pensez, pendant quelques minutes, au mot « dépression » tout en restant conscient des sensations et ressentis présents dans votre corps. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez plus lourd, plus faible ou encore plus endormi.
Au contraire, pensez maintenant au mot « bonheur » tout en restant concentré sur ce qui se passe dans votre corps. La tendance s'inverse et vous pourriez vous redresser, vous sentir plus léger et plus joyeux. Voilà comment l'énergie se perçoit dans le corps !
* Apprendre à la canaliser, en la stimulant ou en l'apaisant, en fonction de nos besoins et des situations rencontrées, par des exercices pratiques et des méditations.
* Faire le choix du « positif » plutôt que de se laisser embarquer dans le « négatif » ambiant, en vous appuyant sur des principes de vie qui visent à l'harmonie, à la paix, à la vérité et à la générosité.
Comment savoir si l'on est apte à percevoir l'énergie...
Et comment l'appréhender...Tout le monde est apte à percevoir l'énergie... Puisque nous sommes faits d'énergie et que nous avons tous, dans notre cerveau, une zone qui s'appelle la « perception ». Les neurosciences nous apprennent que de nouveaux complexes nerveux se développent lorsque nous pratiquons pendant une trentaine de jours une même action. La zone de la perception peut donc se développer avec une pratique régulière d'exercices choisis dans une intentionnalité précise.
Chaque jour, nous pouvons développer cette conscience de l'énergie par le ressenti et la sensation procurée. Par exemple, un exercice très simple à faire est celui de percevoir l'énergie dans les mains. Après les avoir frottés ensemble pendant 1 à 2 minutes, vous les écartez de 5 à 10 centimètres, paumes tournées l'une vers l'autre. Restez simplement concentré dans vos mains, en essayant de mettre votre jugement de côté.
Que sentez-vous dans vos paumes... Des picotements... Un flux... De la chaleur ou du froid... Amusez-vous alors à écarter les mains puis à les rapprocher, toujours en restant connecté à vos ressentis.
Que se passe-t-il maintenant... Avez-vous l'impression d?un élastique ou du caramel mou qui s'étire... L'impression que vos mains sont aimantées... Si vous fermez les yeux, vous aurez peut-être même l'impression que vous tenez un objet dans vos mains.
Vivre dans une maison en harmonie avec soi-même... C'est le rêve de chacune, de chacun d'entre nous...
Doit-on avoir le coup de foudre de son lieu... Sinon peut-on le transformer, le rendre idéal...Le choix d'un lieu de vie est vraiment important pour faciliter une énergie stable, harmonieuse et équilibrée : le lieu en lui-même, le type d'habitation, et tout autant important, son agencement.
Ce que je peux constater par expérience, c'est que nous savons toujours au fond de nous-même lorsque c'est le bon moment pour déménager. Des idées viennent dans notre tête, des images se manifestent dans nos rêves. Je me souviens lorsque j'avais choisi de changer d'endroit de vie. J'avais dans l'idée une maison aux volets bleus et le désir d'un lieu énergétique à fréquence élevée. L'univers est parfois amusant ! La première maison que j'avais alors visitée, était un petit corps de ferme, en plein milieu d'un carré de pylônes électriques. Humour ! Oui, c'était énergétiquement vibrant mais pas comme je l'avais imaginé. A chaque pas que je faisais sur le sol, j'avais l'impression de recevoir des décharges électriques sous mes pieds ! C'est lors de la visite d'une deuxième maison, avec des volets bleus, que j'ai flashée sur elle. Je savais que c'était elle. Il n'y avait pas d'hésitation possible.
Alors, pour répondre à votre question, oui, on devrait à mon sens avoir le coup de foudre pour son futur lieu d'habitation. Cela nous dit que la maison est faite pour nous et nous pour elle. Dans l'énergie, il y a toujours un échange, quelques soient les partenaires en présence. Si cette résonance mutuelle n'y est pas, le risque, c'est que nous ne soyons pas « ajustés » sur le plan énergétique ; ce qui pourrait se traduire par des fatigues ou de fréquentes baisses de moral, non expliquées rationnellement.
Si le choix du lieu se fait pour des raisons raisonnables, il sera difficile d'agir sur l'environnement, mais toujours possible d'améliorer son intérieur. Le Feng Shui peut donner des idées sur l'aménagement des pièces de vie, en créant une ambiance apaisante et harmonieuse, ce qui favorisera la circulation de l'énergie, ainsi qu'une résonnance favorable au bien-être. Le choix des couleurs, des matériaux et des objets de décoration, mettra en relation avec les éléments de la planète, toujours ressourçant pour notre énergie.
Pour autant, « l'idéal du lieu de vie » sera toujours à relier avec le besoin de ses occupants.
Dans votre chapitre Méditations et Visualisations, vous proposez des exercices notamment pour « Apaiser votre histoire et renforcer votre autonomie », « Vous calmer et vous centrer ». Notre société devient de plus en plus difficile à vivre en douceur.
Quel est le point de non-retour où nous devons impérativement effectuer ces deux exercices...
Peut-on les suivre en prévention afin d'éviter cet état si pénible...
A quel rythme...Je pense que nous sommes à un carrefour dans le fonctionnement de notre société, où chacun et chacune y contribue à sa manière. Il y a nombre de situations de violence, d'angoisse, de stress et de peur qui se rencontrent tous les jours dans nos expériences. L'idée émise originellement par Jung est que nous projetons dans le monde extérieur, tout ce que nous n'avons pas encore réglé comme situations émotionnelles venant de notre monde intérieur et inconscient. Ainsi, ce que nous voyons n'est que la partie visible de l'iceberg de la conscience, et les strates de l'inconscient individuel, partie cachée de l'iceberg, sont en relation avec les strates de l'inconscient collectif. Alors, pour répondre à votre question, j'aurais envie de dire qu'il est préférable de commencer à pratiquer ces exercices dès que possible.
A mon sens, en tant qu'être humain, nous pourrions avoir plusieurs axes pour nous rendre la vie harmonieuse, individuellement et collectivement.
* Vivre le quotidien dans un lieu qui nous plaît, oeuvrant dans un métier qui nous convient, avec des gens qui nous aiment et que nous aimons, nous donneraient déjà de quoi nous occuper.
L'exercice « Se calmer et se centrer », pourrait être pratiqué tous les jours, au réveil pour préparer sa journée, en cours de journée lorsqu'une tempête émotionnelle a éclaté, ou encore, en fin de journée pour aborder sa soirée avec légèreté, ouverture et sérénité. Cela permettrait une hygiène émotionnelle et mentale, au même titre que l'on se douche ou se brosse les dents pour être « propre ».
* Avoir l'intention de rendre son existence remplie de sens, afin de contribuer au meilleur pour l'humanité, nécessiterait d'être « connecté ». Les méditations pour réconcilier les polarités masculines et féminines en soi, du « parent » ou du « partenaire » intérieur, redonneront l'accès à son identité universelle et infinie, qui contient la somme de ses expériences passées, présentes et à venir. L'acceptation de son unicité, autrement dit la connaissance de la pièce du puzzle originale et singulière que chacun est, offre alors une boussole intérieure ; ce qui est aidant pour dépasser les obstacles et saisir toutes les opportunités afin de s'affirmer dans sa réalisation personnelle et communautaire.
* « Apaiser son histoire », permettrait non seulement de se sentir mieux pour évoluer dans la vie, mais aussi, de sortir de toute forme de manipulation et de dépendance affective, en gagnant en autonomie et en interdépendance saine.
Cet exercice méditatif pourrait être pratiqué dès que l'on se sent bloqué dans une situation, sans espoir d'en voir le bout, ou lorsque l'on rencontre beaucoup d'obstacles dans la réalisation d'un projet, ou encore, lorsque l'on sent que l'on a besoin de se sentir soutenu. Il est souvent nécessaire de le réaliser plusieurs jours de suite, tant que l'on ne ressent pas plus de légèreté émotionnelle au regard de la situation évoqué. Il serait même possible de mesurer le degré d'inconfort initial sur dix et de stopper la pratique lorsque le degré d'inconfort devient zéro. Essayez de réaliser cet exercice tous les jours pendant un mois et remarquez les changements possibles dans votre état d?esprit ou votre vie.
L'intérêt d'une hygiène de vie « énergétique » par la pratique quotidienne de méditations sera certainement un atout favorisant la légèreté et le bien-être dans sa vie.
Dans votre chapitre Le Troisième Elément, vous annoncez, « A l'intérieur de ce troisième élément se génère de l'énergie d'amour infini en relation avec votre identité universelle, pour vous-même et pour tous les autres dans votre monde. »
Vous pouvez nous en dire un peu plus...Je définis « Le Troisième Élément » comme l'espace d'interaction créé entre deux ou plusieurs objets ou sujets. Nos pensées, nos mots, nos émotions et nos comportements influencent les schémas d'énergie contenus dans notre champ d'énergie lumineux et notre grille électromagnétique. Ces informations se distribuent dans cet espace de communication et parle un langage non verbal envers tout ce qui nous entoure. Nous aimons un lieu ou une personne, et tout naturellement, nous diffusons de l'amour inconsciemment vers ce lieu et cette personne. Nous sommes en colère ou stressé par une situation, et involontairement, nous propageons ceci dans cet espace d'interaction. Devenir conscient de ce troisième élément permet de communiquer dans le respect de soi et de l'autre, avec des valeurs comme la liberté, l'authenticité et la dignité.
Dans la méditation proposée pour exprimer son être infini librement, j'invite chacun à se relier au sentiment d'infinité en lui et à consciemment alimenter cet espace interrelationnel avec de l'amour infini. Cet amour ne provient pas de notre identité terrestre, qui a plutôt tendance à produire un amour conditionnel. « Je t'aime si tu fais ceci ou cela ». En nous mettant en relation avec notre identité universelle, celle qui existe au-delà de l'histoire de nos pensées et de nos émotions, au-delà de l'espace et du temps, et qui est infinie, nous devenons capables de laisser cet amour inconditionnel, de l'énergie pure et puissante, enrichir cet espace d'interaction, non seulement pour le meilleur pour nous, mais aussi pour tout ce avec quoi nous sommes en relation dans notre monde. Ce n'est plus le MOI égotique qui s'adresse à l'autre, mais un SOI unifié, ayant conscience qu'il n'est pas séparé de l'autre, mais fait aussi partie d'une humanité universelle, porteur d'une intention du meilleur de l'ensemble.
Cet amour infini venant d'une sagesse universelle est le meilleur soutien que nous pouvons recevoir dans notre vie. Je vous l'accorde, ce n'est pas toujours évident à faire. C'est pour cela qu'une pratique quotidienne nous assurera d'une aisance dans le moyen long terme en ce domaine. Comme dans tout apprentissage, les choses à un moment deviennent automatiques.
Les Clés de l'Energie
40 Pratiques de Soin, Nettoyage et Protection Energétique
10 exercices et méditations audio inclus
Patricia Pénot
Editions Le lotus & l'éléphant
15,90 euros
En vente dans toutes les bonnes librairies
Praticienne et formatrice en techniques énergétiques depuis plus de 20 ans, Patricia Pénot est sophrologue, relaxologue, et consultante en bien-être émotionnel et EFT.
Conférencière, elle a créé l'émission Parlons sophrologie sur Radio Médecine Douce.
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