Lucie Bertaud

Lucie Bertaud Coach de Boxe à GO-LA SALLE DE SPORT, vous révèle sa passion pour ce sport qui s'adresse à vous Mesdames... Découvrez ses multiples bienfaits... Et suivez sa devise inspirée de René Char... « Impose ta chance, serre ton bonheur, va vers ton risque »...

Son parcours est hors norme.  
Multiple championne dans plusieurs sports de combat, Lucie est aujourd'hui l'une des seules françaises à avoir décroché un contrat avec une grande organisation américaine de MMA (Bellator). Elle est aussi devenue la première femme à combattre à Bercy en octobre 2020.
Grâce à son parcours aussi atypique que brillant, la combattante est aujourd'hui positionnée comme une influenceuse
« Sport et Lifestyle ».
Elle veut impacter et inspirer les jeunes générations, en leur transmettant les valeurs qui lui sont chères, et qui l'ont aidé à réussir sportivement et médiatiquement.
Lucie défie les stéréotypes. Elle est la première commentatrice de Boxe féminine, avant de s'imposer aujourd'hui comme la seule commentatrice femme de MMA (L'Equipe, RMC Sport, Canal + Afrique et Sport en France). Elle présente d'ailleurs une émission hebdomadaire dédiée au MMA à la télévision.
Alors n'attendez plus à commencer cette activité sportive, qui vous rendra épanouie, joyeuse, un moral d?acier, avec un corps aux lignes harmonieuses.

La boxe réduit le stress, procure une grande confiance en soi, améliore la qualité du sommeil... Vous pouvez nous en dire un peu plus...
La boxe est le meilleur exécutoire urbain que je connaisse.
Il est vrai qu'on accumule parfois des tensions au travail, dans les transports ou dans la vie personnelle.
Heureusement, 1h30 de boxe suffit à décharger cette surcharge de stress. Tout d'abord, parce qu'il y a un sentiment de fierté dans la capacité à dépasser ses limites, on se redécouvre un instinct de championne, et cela est très bon pour l'estime de soi, et rend conquérante au quotidien.
L'interaction avec les partenaires d'entraînement stimule aussi le cerveau, car on y apprend des nouvelles techniques, cela nécessite de la coordination et de l'adaptation à l'autre (un peu comme dans la danse à deux).
Par ailleurs, les entraînements sont si intenses, qu'on en ressort avec une dose indescriptible de sérotonine et d'endorphine... On se sent en paix lorsqu'on sort d'une salle de boxe, et ça fait du bien. Aujourd'hui je suis accro aux sports de combat.
Etant une hyper sensible, je me sens souvent agressée par la vie citadine, heureusement les sports de combat m'aident à trouver un équilibre.
 
Un autre bienfait... Pour les femmes ayant des problèmes d'hormones, elle permet de les gérer, elle agit sur le système endocrinien, sur la santé globale... Expliquez-nous quelles en sont les raisons...
Je ne suis pas une endocrinologue. Mais ce qui est sûr c'est que de pratiquer du sport aide à éliminer le surplus d'eau, pour celles qui font de la rétention (problème lié à la thyroïde par exemple).
Cela régule également l'humeur aussi. Faire du sport intense augmente aussi les niveaux de noradrénaline, ce qui favorise le déstockage.
 
Excellent starter pour éliminer les kilos disgracieux... A quel rythme doit-on la pratiquer...
3 fois par semaine minimum. L'idéal serait de coupler 2 séances de sport de combat avec une séance de renforcement +cardio.

Y-a-t-il des routines indispensables à chaque séance afin d?obtenir le meilleur résultat...
Non pas vraiment. Chaque séance est différente.

Mais aussi pour avoir de jolis muscles féminins...
Dans l'ensemble, la boxe remodèle tout le corps et assure des jolis muscles partout !
 


Retrouvez Lucie à
GO - LA SALLE DE SPORT...

Tous les mardis...
De 18h15 à 19h  

Pour le Training Boxe...
De 19h à 20h

Pour la Boxe Anglaise
De 20h à 21h

Tarif
Carnet de 10 cours 350 euros
Soit 35 euros l'unité

Abonnement annuel
 
* 150 euros par mois
Comprend
2 séances par semaine Accès à tous les pôles
Accès en illimité à tous les pôles d'activités et aux événements hors Masterclass


GO - LA SALLE DE SPORT...
12 Boulevard de la Madeleine
Paris 9ème
 www.https://lasalledesport.paris/

@lasalledesport.paris


Au formidable Palmarès de Lucie
Vice-championne du monde amateur de MMA (2015)
Championne d?Europe de Boxe (2007)...
5 x Championne de France de Boxe (2005, 2006, 2007, 2008, 2010)
Championne de France de Kick Boxing(2006)...
Championne de France de Sambo Combat ( 2015)